免疫力UPのために「ヨーグルトメーカー」を購入した感想まとめ

最近免疫力を上げるためにヨーグルトを摂取するようにしているのですが、毎日朝晩２食ずつ消費していると中々コストが掛かります。

より効果を実感できるr「R1」を食べるようにしているのですが、１個150円するため、1日300円。

健康はお金に変えられませんが、何かもう少しコスパの良い方法はないかと模索していたところ、ヨーグルトメーカーの存在を発見しました。

いざ購入して使用してみたところ、いとも簡単にR1の増殖に成功。

「R1」と「牛乳１本（1L）」を混ぜてスイッチを入れるだけで、パックの中の牛乳が全てR1に変貌します。

今回は誰でも簡単にヨーグルトを作る事ができる「ヨーグルトメーカー」についてご紹介いたします。

という方にはかなりオススメの内容なので、是非最後までご覧ください。

ヨーグルトメーカーについて

ヨーグルトメーカーはその名の通り、自宅で簡単にヨーグルトを生成する事ができるマシンです。

牛乳の中にヨーグルトを入れ、このヨーグルトメーカーで温める事で発酵を促します。

8時間程度で500mlの牛乳が全てヨーグルトに変身してくれるので、毎日消費する方には必須のアイテムと言えるでしょう。

使用方法

今回は、僕がいつも消費している「R1」を例にしていますが、もちろん通常のヨーグルトを使用する事も可能です。

また、固形のプレーンヨーグルトでも作成可能ですが、より簡単な液体タイプを使用しています。

以上がヨーグルト作成までのステップになります。

我が家では、「Step１～Step４」までを寝る前に行い、翌朝出勤前にヨーグルトを冷蔵庫へ投入、帰宅後に食べるというローテーションが定着しています。

使用上の注意

使用する牛乳、ヨーグルトについて

前述していますが、牛乳は「成分無調整」のものを、ヨーグルトは砂糖不使用（プレーンタイプ）のものを使用してください。

使用するヨーグルトメーカーの機種によっても異なる可能性がありますので、参考程度の情報として覚えておいてください。

アレルギー等に注意

牛乳アレルギーの方や、乳製品の摂取に不安がある方は摂取を控えましょう。

ヨーグルトは発酵食品ですが、発酵状態にあっても牛乳アレルギーの原因となる「カゼイン」はほとんど分解されません

使用してみた感想

手軽さがgood

ヨーグルトメーカーを使い始める前は失敗が少し怖かったのですが、混ぜてボタンを押して放置するだけという簡単な手順で完成してくれました。

使用する材料さえ間違えなければ、本当に誰でもヨーグルトが作れます。

味付けはお好みで

作成できるのはプレーンヨーグルトに限られるため、市販で売られているジャムを混ぜて味付けを行う必要があります。スーパーに置いてあるのはだいたい「イチゴ」「ブルーベリー」「りんご」の３種類なので、気分に合わせてローテーションしています。

更に多彩な味付けを楽しみたい場合はネットで自分の好みに合ったものを購入してみるのも良いかもしれません。

お腹の調子が良くなった

ヨーグルトを定期的に摂取するようになった結果、お腹を崩す事がほぼ皆無と言ってよいほどなくなりました。

つい食べすぎてしまった次の日などはお腹の不調に悩まされる事が多かったのですが、かなり改善されています。そもそも、ヨーグルトを食べる事でお腹が程よく満たされるためドカ食いの予防にもなっています。

自然に健康的な食生活へと導かれているのかもしれません。

掃除がラク

この製品は非常にシンプルな作りのため掃除が非常に簡単です。

牛乳をこぼさない限り汚れる事は滅多にないのですが、埃が気になってきたりした場合は濡れた布巾でサッと内側と外側を拭いてあげればOKです。

まとめ

以上、誰でも簡単にヨーグルトを作る事ができる「ヨーグルトメーカー」についてご紹介しました。

内容を簡単にまとめると以下のとおり。

ヨーグルトメーカーのポイント

• ヨーグルトメーカーを使用すれば、５ステップで誰でも簡単にR1（ヨーグルト）の生成が可能
• 高価なR1も自宅で量産すればコスパ良し
• 味付けは自由なので毎日食べても飽きない

ヨーグルトを作成する際の注意点

• 成分調整牛乳は使用しない（「成分無調整」を使用する）
• 「加工乳」「乳飲料」の使用も避ける
• 砂糖不使用（プレーンタイプ）のヨーグルトを使用する

ヨーグルトメーカーは市販の牛乳パックをそのまま使用できるため、美味しく衛生的にヨーグルトを作る事が可能です。

一度に多くの量を作成できますが、ヨーグルトを食べ過ぎると逆にお腹を下してしまう場合もあるようなので、１回に食べる量は多くとも２００ｇ程度にしておきましょう。

製品自体の価格も3,000円程度とお求めやすくなっているので、気になる方は是非一度チェックしてみてください。